テニス肘の治し方とリハビリ方法

テニス肘のストレッチによる治療方法を解説!


テニス肘で病院で診断を受けると湿布薬と医療用サポーターを処方されるだけで具体的な治療方法は安静のみです。確かに、それで治るくらいの状態のテニス肘が多いので良いのですが、リハビリのことも考えるとストレッチのやり方くらいは知っておきたいです。... 続きを読む

テニス肘予防のためのストレッチメニューのやり方!


テニス肘に一度なったことがある人は分かると思いますが、テニス肘は酷くなる前に予防することが大切です。ストレッチやマッサージ等セルフケアが大切です。突発的に起こる怪我ではなく、テニス肘は疲労蓄積が原因で起こるからです!... 続きを読む