テニス肘の治し方とリハビリ方法

テニス肘のリハビリトレーニングに使うならチューブ?ダンベル?


テニス肘が治った後のリハビリは、再発防止のために必要です。リハビリをしないでテニスや日常生活に復帰すると、肘だけでなく手首や肩の痛みが出てくる場合もあり、負の連鎖を断ち切れなくなります!... 続きを読む

テニス肘のリハビリとして水泳は効果的なのか?


水泳は多くのスポーツのトレーニングに取り入れられています。また、怪我のリハビリや日々のケアのためにプールに入ることを日課にしている選手も多くいます。... 続きを読む

テニス肘の再発予防のリハビリで筋トレを行う理由とは?


予防医療が注目される中、テニス肘の予防のためのリハビリや強化筋トレ等の分野あまり熱心ではありません!テニス肘のような慢性的な腕の疲労からくる怪我は、予防のためのストレッチやトレーニングさえしておけば防ぐことは簡単です。... 続きを読む

テニス肘の再発対策!手術後に行うリハビリのやり方


テニス肘の手術では関節鏡が使われるようになり、費用もリスクも完治までの期間も抑えれるようになりました。また、小さな穴をあけるだけなので、手術後のリハビリにかかる期間も短くなりました!... 続きを読む