テニス肘の治し方とリハビリ方法

激痛のテニス肘はロキソニンテープで応急処置を!


痛み止めは根本的なテニス肘の治癒にはつながりませんが、痛みが強く治療や日常生活に支障が出る場合は応急処置として効果的です。... 続きを読む

手首を「曲げる」、腕を「捻じる」と肘が痛いならテニス肘を疑え!


テニス肘は手首から肘にかけて走る筋肉のコリが原因で起こる肘の腱鞘炎です。... 続きを読む

これってテニス肘なの?肘に痛みの出る怪我の種類とは?


肘に痛みの出る怪我といえば○○肘という名の付くものが一般的に多くの人がなる怪我でしょう。その中でも、テニス肘はテニスをしない人もなる可能性がある患者数の多い怪我です!... 続きを読む

肩甲骨周りをほぐすとテニス肘が改善!背中と肘の痛みの関係とは?


テニス肘が肩こりや首こり、四十肩や五十肩による影響から起こることは他の記事でも触れました。体の歪みが、肘痛を引き起こしているのだと。... 続きを読む

手首が痛い!テニス肘と手首の痛みの解決法とは?


テニス肘と手首の痛みには深い関係にあります。手首を酷使することで、前腕の筋肉に疲労が溜まって肘の腱付着部に負担がかかってしまうからです。... 続きを読む

テニスが出来ない程ではないけど肘が痛い!これってテニス肘?


テニスをしている人なら、一度は肘の痛みを感じたことがあると思います。腕に疲れが溜まり、その影響で肘に響くような痛みが出るのです!... 続きを読む

テニス肘で外側に痛みが出るときの悪化防止のための対策


テニス肘というのは、上腕骨外側上顆炎という正式名称がありその名のとおり、肘の外側に痛みを伴う炎症が起こることを指します。悪化するとなかなか治らない厄介な怪我です。... 続きを読む

テニス肘で内側に痛みが出る原因と悪化防止のための対策


テニス肘というのは、上腕骨外側上顆炎という名前の通り肘の外側に痛みが出るものを正式には指します。しかし、肘の内側の痛みも原理としては同じように起こるので原因や対策の概要は同じです。... 続きを読む

テニス肘で痛みが続く完治までの期間はどれくらい?


テニスをしている人もテニスをしてない人も、「このテニス肘の痛みがいつまで続くのか」、「完治するのか?」とても不安だと思います。早くテニスに復帰したいのに、家事や仕事を不自由なくこなしたいのに、「肘が痛い!」という人のために...。... 続きを読む

テニス肘の痛みの原因とメカニズムを徹底解説!


テニス肘は肘の腱鞘炎であり、その原因やメカニズムもシンプルなものです。しかし、痛みや痺れ等の症状が悪化してしまうと様々な原因が複雑に絡みあって完治までの相当な治療期間かかるようになります。... 続きを読む